Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu dãy đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu thời trang chót vót cấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc nét Anh chẳng gói giờ hài lòng rồi rớt vào ủ rũ chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế giễu độ luyện kết thích hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo nốc nước trái ngược cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn ngoan thần tốt chưa từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin thưa ăn khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa cách carbs. Thực hiện nay chế nhạo độ ăn mới, anh tư lự mình sẽ lập đau lên vài chục kg song kết quả trọn trái ngược lại. 

Chế dạo mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló giơ khóa thành công là kén chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay thế carbs khôn chế nhạo trong suốt đồ ăn bứt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả xếp ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách ngao du đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ cao sức khỏe phẳng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù ở gia quyến luôn luôn chuồn chơi "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh kém xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh vì thế calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự do tin tưởng và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi tiếng của cải hãng khi trang Chanel nói không bao bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".