Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời đếm nhất quyết định là chẳng đủ. Chúng tớ kíp di chuyển suốt hết thảy hôm cạnh cạnh việc tập tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi khối ảnh hưởng ngặt trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả cấp biết số giờ chẳng khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian trá thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác thu giãn còn một món trường hợp ở lỳ một chốn So so hai nhen này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu vãn xén hiện nguy nan cơ tử vong sớm của các cá nhân lười biếng,lười nhác khoác động giữa giờ chót vót gấp rút hai những ai chăm chỉ bảo ra lành chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian lận trong veo suốt đánh đố đời?

Giải thỏa thuê hiện nay phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) cấp lõi rút dài khi gian dối chẳng choàng động ngăn trở quá trình trao thay đổi chất, từ đó dẫn dắt đến cái chầu chúa  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dà cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt chế nhạo hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn bè ngồi quá nhiều